Anel ou pulseira: qual combina com a sua rotina
· Por Equipe EZEED
Você já decidiu que quer acompanhar o sono e o coração. Agora travou entre o anel e a pulseira. A pergunta não é qual dos dois é melhor. São cinco perguntas sobre a sua rotina. Responda com calma, e a escolha aparece.
O que é igual nos dois?
Mais do que parece. O EZEED Ring e a EZEED Band leem o coração pela luz, direto na pele, e medem o corpo o dia inteiro. Os dois:
- medem frequência cardíaca, variabilidade, oxigênio no sangue e sono por estágios;
- estimam estresse e ciclo, e dão uma estimativa de pressão arterial, que serve só como referência e não substitui o aparelho de pressão;
- vão até 7 dias por carga, conforme o uso;
- são 5 ATM e IP68: dá para nadar, mas não para mergulhar;
- não têm tela e usam um app gratuito da fabricante, sem mensalidade.
Sobre a água, sem letra miúda: nos dois, a garantia não cobre dano causado por líquido. Os detalhes estão em Trocas e garantia.
Então a escolha não é sobre o que eles medem de principal. É sobre onde você quer usar e o que mais quer que ele faça.
Pergunta 1: você quer aviso de chamada e mensagem?
A Band vibra no pulso quando chega chamada ou mensagem. O anel fica em silêncio. Se você não quer perder ligação com o celular na bolsa ou na mochila, a Band resolve. Se prefere que nada chame a sua atenção, o anel resolve.
Pergunta 2: você quer registrar o treino?
A Band tem mais de 100 modos de treino, com passos, distância e calorias. O anel não detecta treino sozinho. Quem treina quase todo dia e quer cada treino registrado tende a preferir a pulseira.
Isso não quer dizer que o anel ignore quem treina. Ele mede o coração, a variabilidade e o sono antes e depois do treino, que é onde a recuperação aparece. O que ele não faz é perceber sozinho que um treino começou.
Pergunta 3: onde ele incomoda menos?
O anel é discreto no dedo: no trabalho, num evento, na foto. É de aço inox, em três acabamentos. A pulseira é de nylon trançado e fica no pulso, embaixo da manga.
Um ponto prático: quem faz treino com pegada pesada, como barra ou peso livre, deve pensar se quer alguma coisa no dedo nessa hora. E quem já usa relógio no pulso talvez prefira deixar o pulso como está.
Na cama, os dois funcionam. A diferença é de gosto. Tem quem não goste de nada no pulso para dormir, e tem quem tire todos os anéis antes de deitar. Pense no que você já faz hoje.
Pergunta 4: você sabe o seu tamanho?
O anel vem em tamanhos do 7 ao 13. Para acertar, há o medidor na tela e o kit de prova, em Acessórios. E a primeira troca de tamanho é grátis em 7 dias.
Uma dica para medir: o dedo muda ao longo do dia. De manhã e no frio, ele fica mais fino. À tarde e no calor, mais grosso. Como o anel fica no dedo o dia inteiro, a medida boa é a do fim do dia, com o dedo em temperatura normal.
A Band tem pulseira ajustável de 225 mm e serve na maioria dos pulsos, sem escolher tamanho. Para dar de presente, é a mais fácil de acertar.
Pergunta 5: você quer acompanhar a respiração?
O anel mede a respiração, em respirações por minuto, ao longo do dia e no sono. A Band não mede. Se esse número importa para você, a escolha está feita.
No dedo ou no pulso, o sensor lê diferente?
Vale para os dois: parado, o sensor de luz lê melhor. Em movimento, ele erra mais.
Uma revisão de 2018 mostra que o lugar do corpo muda a qualidade do sinal, e que o pulso, o lugar mais prático, sofre com o movimento. Num estudo de 2020, o erro dos sensores ópticos foi, em média, 30% maior em atividade do que em repouso. O mesmo estudo não viu diferença significativa entre tons de pele, e viu diferença entre um aparelho e outro.
Uma ressalva importante: nenhum desses estudos testou a EZEED. Eles explicam a tecnologia, e não o nosso aparelho. Na prática, para os dois: ajuste firme, sem apertar, e leituras comparadas sempre no mesmo momento do dia.
E os dois juntos?
Tem quem use os dois: o anel no dia a dia e no sono, a pulseira no treino. Funciona. Mas, com franqueza: hoje são dois apps, um para cada aparelho. Na Band, o QWatch Pro. No anel, o app gratuito da fabricante do anel. Os números de cada um ficam no app de cada um.
Os três perfis, em uma linha cada
- Quem quer o aviso no pulso: EZEED Band.
- Quem não quer nada no pulso: EZEED Ring.
- Quem quer os dois: os dois, um no pulso e outro no dedo.
Se ainda ficou em dúvida entre os dois primeiros, volte à pergunta 1. O aviso no pulso é a diferença que você vai sentir todo dia.
Na dúvida, veja os dois lado a lado
A página Ring ou Band tem a comparação completa, linha por linha. O preço de hoje está na página de cada um.
De onde vêm os fatos
- Castaneda e outros (2018), International Journal of Biosensors and Bioelectronics.
- Bent e outros (2020), npj Digital Medicine.
- Os fatos de produto estão nas páginas da EZEED Band, do EZEED Ring e em Ring ou Band.
A EZEED Band e o EZEED Ring não são dispositivos médicos: medem, acompanham e estimam. Para qualquer decisão de saúde, o médico continua sendo a pessoa certa.